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发布时间：2017-08-03 03:33:28
封丘长垣哪里有瑜伽培训，梵林国际瑜伽学院（15537316006），练习瑜伽***重要的就是心态平和这与呼吸是有联系的，可能有些人认为呼吸是很简单的，其实瑜伽呼吸法是很有讲究的，下面新乡梵林瑜伽培训基地带给大家讲一讲其基本要领d。
吸气就是获取宇宙能量，它净化身心引导人们达到真实。它能使无限的灵性和有限生理互相结合起来。要象悄然嗅着花朵的芳香一样，尽量柔和地、缓慢地吸入生命的“气息”，并使之遍布全身。
在进行呼吸法时，意识必须集中呼吸，就象母亲怀着爱心，关怀着孩子的一举一动。在进行瑜伽呼吸法之前，必须通过体位法来锻炼肺、横膈膜、肋间肌和膈肌，以便进行有韵律的呼吸。
呼吸变得正确而有韵律之前，意识始终同呼吸成为一体。意识指导呼吸如何将吸入的气息通过有关渠道，分配到全身的细胞。呼吸***终通达内在的自我。意识的作用就在于把内在的自我同呼吸、身体联结下来。在吸气过程中，练功者把自己的脑改变为接受和分配能量流的***。
以上就是给大家介绍的瑜伽呼吸的基本要领，这与你的意识心镜是有关系的，想要详细的知道练习瑜伽的要领就来加入我们。
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